Fem sätt att sluta aga idag
Ingen förälder gillar att smiska, men det kan ibland vara svårt att veta hur man annars ska reagera på våra barns missdåd. Många av oss växte trots allt upp i en "smiskkultur" och lärde oss från en mycket ung ålder att smisk bara var "normen". Nu när den rådande kulturen tar avstånd från smisk (och av goda skäl) är alternativa metoder för att hantera barnets beteenden (och dåliga beteenden) viktigare än någonsin. Bara för att dagens föräldrar inte ger smisk betyder det inte att vi inte disciplinerar.
Förresten, här är en liten tankeställare: ordet disciplin kommer från det latinska ordet disciplina, som betyder instruktion eller kunskap. Med detta i åtanke ser vi en tydligare skillnad mellan disciplin och bestraffning. Här är några tips på vad du kan göra istället för att ge smisk:
#1 Lägg locket på
Pressar barnen dig så hårt att du känner att du vill gå i taket?
Pressar barnen dig så till den milda grad att du känner för att gå i taket? Ta en stund för att lätta på trycket och återfå din självkontroll. Här är fem enkla men effektiva strategier som hjälper dig att hålla huvudet kallt när det bränner till:
- Andas djupt. När man är stressad är det en naturlig reaktion att ta korta, ytliga andetag. Stanna upp ett ögonblick och ta tre till tio långsamma djupa andetag.
- Drick vatten. Vårt nervsystem är mycket känsligare när vi är uttorkade. Håll dig hydrerad för att behålla lugnet.
- Ta en paus. Ta bara en stund för att stanna upp och centrera dig själv. Placera handen över hjärtat och öva på detta under hela dagen. Bonus: det är en bra förebild för barn att se dig göra detta.
"Låt oss alltid komma ihåg att inre disciplin är något som ska komma, inte något som redan finns. Vår uppgift är att visa vägen till disciplin." - Maria Montessori
- Tänk efter. Tänk på vad du älskar med barnet eller på en lyckad upplevelse med barnet. Detta frigör positiva signalsubstanser som balanserar negativa hjärnkemikalier som produceras av frustration och stress. Ja, otroligt nog kan vi till och med reglera våra egna nervsystem.
- Visualisera. Se det positiva resultatet framför dig. Öva på visualisering; det är ett mycket kraftfullt och effektivt verktyg och bör inte underskattas.
#2 Bryt igenom distraktioner
Vi har alla varit i den irriterande situationen att prata med barn som "bara inte lyssnar".
Vi har alla varit i den irriterande situationen att prata med barn som "bara inte lyssnar". Vi upprepar oss om och om igen och blir mer arga och frustrerade för varje gång. Detta kan få även den mest toleranta nallebjörn till förälder att vilja slå till sina ungar. Istället för att låta det gå så långt att du slösar bort din tid (och energi), ta en stund och sätt dig själv direkt i barnets fokus. Gå ner på hennes nivå. Ta ögonkontakt. Säg nu vad du tycker, och kom ihåg att vara bestämd men vänlig ... inget morrande.
#3 Använd logiska konsekvenser
Logiska konsekvenser är så mycket mer...ja, logiska som ett pedagogiskt verktyg. Logiska konsekvenser skapar ansvarstagande. När min äldre son till exempel hade sönder sin lillebrors "mästerliga Lego-skapelse", skulle det ha varit en snabb reaktion att bara ge honom en smäll och få det gjort. Men vad skulle han ha lärt sig? Visst skulle han ha fått budskapet att inte upprepa samma misstag. Men skulle han lära sig att ta ansvar för sina handlingar? Och tänk om det var en olyckshändelse, som han så ihärdigt hävdade? Lärdomen skulle ha varit att han skulle förneka, försvara och dölja sina misstag i framtiden. Istället valde han att laga leksaken (enligt lillebrors höga krav.) Lärdomen blir ungefär så här: misstag händer. När misstag sker tar vi ansvar och gör allt vi kan för att reparera skadan.
#4 Eller något mindre logiska konsekvenser...
Men tänk om det inte finns några riktigt logiska konsekvenser? Vad händer om leksaken i exemplet ovan inte går att reparera? Det är då man blir kreativ och hittar på sätt att gottgöra när man inte kan reparera. Involvera barnet/barnen i denna kreativa strävan. Kanske kan storebror göra lillebrors sysslor under några dagar. Eller så kanske en särskilt god gärning kan kompensera för den trasiga leksaken.
#5 Ge dem en förvarning
Barn känner sig maktlösa när de inte har någon känsla av kontroll över sitt schema. Tänk på hur du skulle känna dig om du inte fick veta vad som skulle hända under dagen. Det finns inget bättre än att ge ditt barn noll varning för att uppmuntra till ett frustrationsutlöst raseriutbrott, vilket i sin tur är extremt frustrerande för dig. Undvik hela den här röran genom att göra det till en vana att låta barnen veta vad de kan förvänta sig och när. Och ge dem en varning på fem (eller så) minuter innan det är dags att växla upp.
Framför allt måste vi sträva efter att vara medvetna om vad vi lär våra barn genom vårt sätt att disciplinera dem. Som Dr. David Pollack, barnläkare vid flera av The Children's Hospitals of Philadelphia, säger till CBS News*: "Vårt mål är att lära barnen rätt och fel, att få dem att alltid interagera med andra på ett positivt och produktivt sätt, att leva efter den gyllene regeln. Vårt samhälle blir alltmer våldsamt och argt; vi bör försöka göra allt vi kan för att minimera den kulturen runt våra barn."
* Marcus, Mary Brophy, 5-decade study reveals fallout from spanking kids, CBS NEWS, April 26, 2016, http://www.cbsnews.com/news/5-decade-study-reveals-fallout-from-spanking-kids/
