Mindfulness och Montessori
19 oktober 2023
av Heidi Tussing
De flesta av oss har hört talas om mindfulness. Det har funnits i den österländska kulturen i århundraden, med rötter i buddhistiska och hinduiska traditioner. I västvärlden har det väckts till liv först på senare tid, men det har gått tillräckligt lång tid för att få fäste, och det finns forskning som stöder de många fördelarna för både vuxna och barn.
Vad är Mindfulness?
Begreppet kan generera många definitioner och användningsområden - för vissa kan det vara ett verktyg, medan det för andra kan vara en väg. Men i slutändan handlar det om en medvetenhet om kropp och själ med fokus på nuet. I sin bok I Am Peace beskriver Susan Verde mindfulness som "att vara uppmärksam på våra upplevelser (våra känslor, förnimmelser i kroppen, känslor och omgivningen) utan att döma, utan med vänlighet och nyfikenhet". Mindfulness innebär att man fokuserar och koncentrerar sig på sin upplevelse i nuet och är fri från distraktioner från utomstående källor. För dem som är bekanta med Montessori visar denna definition på en djup korrelation mellan mindfulness och Montessorimiljön.
Mindfulness i Montessorimiljön
Även om Maria Montessori inte specifikt använde termen "mindfulness", visar många av hennes texter och arbete med barn på en djup koppling mellan kropp, sinne och ande. Montessori lärde sig genom sina observationer att "när man tittar på ett barn blir det uppenbart att utvecklingen av dess sinne sker genom dess rörelser ... sinne och rörelse är en del av samma enhet." Mindfulness vävs in i Montessorimiljön på en mängd olika sätt.
Arbetstid
Den långa oavbrutna arbetstiden i ett Montessori-klassrum främjar barnets förmåga att engagera sig i meningsfullt och medvetet arbete, vilket ger möjlighet till djup koncentration. Guiden i klassrummet visar också respekt för barnets heliga arbetstid och vet att när barnet är fullt engagerat i arbete med fokuserad koncentration, får det inte avbrytas. När barnen är djupt koncentrerade får de möjlighet att ägna sig åt mindfulness.
Rörelsefrihet och valfrihet
I den noggrant förberedda Montessorimiljön tillåts barnet också vissa friheter - rörelsefrihet och valfrihet. Barnet rör sig fritt i klassrummet, väljer var det ska sitta och arbeta, bär lektioner till och från hyllorna. Barnet är också fritt att välja vilket arbete som uppfyller hennes inre behov. Denna frihet ger barnet möjlighet att noggrant uppmärksamma sin erfarenhet av Montessorimaterialet - ett drag av mindfulness.
Montessori-guiden
Barnen agerar som sin egen inre guide - de följer sina intressen och det som "rör" dem. Lärarens eller guidens roll är att vårda barnets själ, vara medveten om dess känsliga period (en period då inlärning sker mycket lätt), och vilka lektioner som kommer att
vara den perfekta matchningen för att möta det barnets känsliga period. Detta kräver ständig vaksamhet och observation från guidens sida - att vara närvarande och uppmärksam på barnets behov.
Den förberedda miljön
Den förberedda Montessorimiljön är ordnad med en plats för allt. Barnet är särskilt uppmärksamt på var saker hör hemma och vet därför var det ska lämna tillbaka materialet när det är färdigt och var det kan hittas igen. Dessutom är Montessorimiljön enkel, vacker, inbjudande, attraktiv och väl omhändertagen av barnen och guiderna. Barnen är medvetna om dessa egenskaper i ett klassrum som skapar en lugn och fokuserad vördnad.
Montessorimaterial och lektioner
Många av lektionerna och materialen i klassrummet främjar också mindfulness. De sensoriska materialen är utformade för att ge en medvetenhet om barnets sinnen. Lektionerna i "Grace and Courtesy" lär ut hur man tar hänsyn till andra genom att använda tysta röster, gå runt mattorna, lämna tillbaka material där de hittades, förbereda materialet för nästa person, vänta tills lektionen är tillgänglig (endast en av varje lektion), städa upp efter sig och hjälpa andra. Många av de kulturella lektionerna främjar respekt och vördnad för naturen och den naturliga världen, liksom för andra kulturer. Lektionen "Walking the Line" är en tyst meditation som fokuserar på varje steg och den försiktiga, kontrollerade rörelsen av kroppen. "Tystnadsleken" ger barnen möjlighet att "lyssna på tystnaden", fokusera på andningen, bli medvetna om känslor, reflektera över sig själva och få ett lugnt uppförande - i grund och botten att vara medvetna.
Med dessa många likheter mellan mindfulness och Montessori visar Dr Montessoris pedagogik än en gång att den är tidlös, innovativ och framåtblickande. Båda främjar ett barns fysiska, sociala, emotionella och mentala utveckling samtidigt som de stödjer en djup koppling mellan kropp och själ som är nyckeln till att gå en väg av mindfulness.
Resurser
Det finns en mängd olika resurser att tillgå för att lära sig mer om mindfulness. Här är några av mina favoriter -
För alla (barn, lärare, föräldrar):
Eline Snel. Sitta still som en groda: Mindfulnessövningar för barn (och deras föräldrar). 2013.
Nicola Edwards. Lycklig: En nybörjarbok i mindfulness. 2020.
Susan Verde. Jag är fred: En bok om mindfulness. 2017.
Thich Nhat Hanh. En handfull tystnad: Lycka i fyra stenar. 2012.
Imagine Meditationskort för barn. 2019.
För lärare:
Thich Nhat Hanh & Katherine Weare. Lyckliga lärare förändrar världen. 2017.
Heidi har en kandidatexamen i statsvetenskap från University of Nebraska och en Master of Social Work från University of Wyoming. Hon slutförde sin EC Montessori-certifiering i Kalispell, MT 2009 och arbetade i flera Montessori-miljöer för små barn i Helena. Hon var lärare på den första offentliga Montessori-förskolan i Montana som finansierades av MT:s lagstiftande församling. Hon fortsatte med att få sin Elementary I-certifiering från Authentic Institute of Montessori och undervisade en lägre elementär klass på en privat Montessori-skola i Helena. Heidi är för närvarande vikarie för Montessorilärarna i den kommunala grundskolan och fakultetsrådgivare för Authentic Institute of Montessori.